Када осетимо пријатан мирис, одмах се осећамо боље, а да заиста не знамо зашто. То је захваљујући принципима ароматерапије. Најбољи резултати се постижу удисањем природних уља. Синтетичка уља садрже само мали део биохемијских супстанци садржаних у природним производима.
Мирисна уља се могу користити на разне начине. Укапају им се нпр. за специјалне грејаче у количини од 5 капи на 50 мл воде. Уље треба загревати не дуже од 30 минута. Дуже удисање арома може бити штетно. Уља се такође могу додати у купку, тада је њихово деловање ефикасније јер се апсорбују не само кроз респираторни тракт, већ и кроз кожу.
После тешког дана помоћи ће вам купка припремљена са уљем геранијума помешаном са неколико капи уља поморанџе и руже. Такво купатило не треба узимати дуже од 20 минута. Уља се могу користити током масаже. Како неки од њих иритирају кожу, пре употребе треба их помешати са базним уљем. Масажа мешавином од 10 капи уља рузмарина, 9 капи клековог уља, 6 капи уља лимунске траве и 50 мл бадемовог уља добра је код болних зглобова.
Да бисте подстакли циркулацију, користите смешу од 50 мл бадемовог уља, 4 капи поморанџе, 2 капи руже и 10 капи ружиног дрвета (ружа и ружино дрво нису ботанички повезани, имају сличан пријатан мирис). Есенцијална уља треба чувати у добро затвореним посудама од тамног стакла, даље од извора топлоте.
