Као и сваке године, кашаљ, цурење носа и кијање могу бити проблем. Нос и даље упорно капа, глава непрестано боли, па није ни чудо што под топлим покривачем тражимо заклон и блажену тишину. Немогуће је побећи од прехладе, али можете се ефикасно борити против њих. И то су кућни лекови!
Када код лекара
Свакако када дуго имамо температуру и када смо слаби. Не потцењујмо такво стање, наше здравље је најважније. Међутим, сами смо у стању да се изборимо са пословичним огреботинама у грлу или зачепљеним носом, без узимања штетних таблета.
У комплету за прву помоћ мајке природе можемо пронаћи много препарата који ће нам брзо помоћи да се носимо са прехладом. Најпопуларнији су домаћа пилећа чорба, сок од малине, брезе или лука, чај од липе или млеко са медом и белим луком, које су припремале наше баке и прабаке. Не само да не садрже конзервансе, већ се и брзо загревају, имају антиинфламаторна и бактерицидна својства и помажу у чишћењу респираторног тракта.
Ако желимо да будемо у доброј форми током јесени и зиме, не треба заборавити на правилно уравнотежену исхрану. Наш мени мора да садржи воће и поврће, а ораси су неопходни као здрава грицкалица.
Сетимо се и покрета. Не дозволите да нас хладноћа и киша спрече у свакодневном ходању или трчању. Једнако важан је и оутфит - најбоље је носити тзв лук како би се избегло прегревање. Овако припремљени, нећемо подлећи мразу.
Прва помоћ код прехладе
Да смо питали мајке или баке о доказаном леку против прехладе, без оклевања би одговорили да је то пилећа чорба. Ова хранљива супа не само да вас брзо загрева, већ и убрзава искашљавање секрета у бронхима и плућима.
Овде је најлакши рецепт за чорбу
Компоненте
средња пилетина, 3 шаргарепе, першун, лук, 2 кашике сецканог копра, неколико зрна црне и црвене паприке, сол, млевени бибер.
Метода припреме
Оперите пилетину и кувајте је на лаганој ватри. Ољуштите лук, исецкајте га и пржите на уљу. Шаргарепу и першун ољуштите, оперите и исеците на штапиће, а затим баците у темељац. Додамо зрна бибера. Зачините млевеним бибером и сољу. Кувајте док поврће и месо не омекшају. Поспите копром.
Посебно га препоручујемо
1. Лековита жалфија је незамењиво адстрингентно и противупално средство за испирање уста, грла и гркљана. Есенцијално уље добијено из његових листова користи се и у медицини.
2. Тимијан има антибактеријска и антиинфламаторна својства. Снижава крвни притисак и бори се против акни.
3. Лук инхибира раст патогених микроорганизама, помаже у борби против слободних радикала и смањује ниво лошег холестерола.
