Финска сауна код куће или у башти? Могуће је!
Финска сауна је изум из Финске. Финци су вековима ценили предности ове установе и користе је у својим домовима - једна финска сауна на четири становника. Боравак у сауни побољшава процесе чишћења тела, јача имуни систем и омогућава вам ефикасно опуштање. Тренутно свако може имати финску сауну - само наручите потпуно опремљену кабину и лако је инсталирајте у свом дому или башти.
Финска сауна у башти
Које су предности употребе финске сауне?
Благодати финске сауне могу се одмах уочити. Пре свега, током сесије можете се ефикасно опустити и опустити. Помаже у ублажавању болова изазваних напетошћу мишића и стресом. Само неколико минута је довољно за ублажавање напетости и опуштање тела. Висока температура повећава лучење зноја и отвара поре коже, захваљујући којима се тело може ослободити заосталих токсина. Лојне жлезде су такође деблокиране, захваљујући чему се кожа чисти и заглађује.
Финска сауна повећава излучивање воде из тела, због чега убрзава метаболизам. Међутим, не заборавите да напуните течност након сесије. Коришћење сауне такође стимулише активност ендокриних жлезда, а тиме и стимулише имуни систем. Као резултат, смањује се подложност прехлади и различитим врстама инфекција.
Како користити финску сауну?
Финска сауна захтева само-монтажу, што је изузетно једноставно. Састоји се у причвршћивању зидова са подом и плафоном посебним стезаљкама. Третмани сауне не смеју се користити више од 2-3 пута недељно. Не улазите у суву сауну након обилног оброка, на празан стомак или након пијења алкохола. Сауну је најбоље користити увече када у њој можете да одспавате,
Пре поступка, морате се истуширати и обрисати сувим - то се односи и на косу. Сауна се може користити гола и то је најбоље решење. Један боравак не би требало да прелази 8-15 минута. После овог времена отуширајте се хладним водом и темељито се осушите. Максималан број сесија је три. После последњег излета, морате навлажити кожу и попити најмање литар воде, јер финска сауна убрзава избацивање воде.
