Имам прилично велику биљну башту и волим да сва јела зачиним тзв свеже. Ове биљке не само да побољшавају укус наше хране, већ имају и бројне здравствене предности.
На шта треба пазити?
Међутим, вреди бити свестан да у биљкама има и много опасних хемијских једињења. Зато сам у трудноћи избегавала чајеве и биљне таблете. Читао сам да, на пример, подбел и гавез садрже једињења која могу проузроковати развојне недостатке код детета.
Многе биљке такође садрже стероиде који негативно утичу на развој фетуса или детета које доји. Да се нешто догодило мојој маленкости, никада не бих себи опростила.
Шта се може, а шта не сме јести?
Због тога је трудноћа боље прекинути са већином биљака, јер оне могу изазвати ефекте сличне узимању јаких лекова. Потпуно сигурни су: першун, копар, власац и босиљак .
Али већ популарне биљке попут менте или мајчине душице не препоручују се трудницама и малој деци, а жалфија и столисник могу покренути контракције материце. То су биљке које би свако требало да користи са великим опрезом.
Свим будућим мајкама препоручујем есенцијално уље наранџе . Неколико његових капи на води загрејаној у посебном камину за ароматерапију побољшава благостање и ефикасно спречава мучнину.
Свјежи ђумбир у малим количинама је такође врло добар . Здробите кришке ђумбира и исцедите сок и додајте га чају (по могућности зеленом). Или можете само згњечити мало ђумбира директно у пиће. Поздрав свима "велики трбух"!
Јоанна Кусниерз
Упозорење! Биље су такође лекови!
У исхрани трудница и мале деце вреди избегавати велике количине: љубичице, сене, рузмарина, ангелике, гавеза, боражине и пелина. Такође, немојте користити есенцијална уља од: жалфије, смирне, изопе, менте, коморача, руже, рузмарина и мајорана.
