Скривене биљне велесиле - најбоље затворене биљке за ваше тело и ум
Биљке, као што је познато, имају моћ да усреће људе . Букет цвећа идеалан је поклон за посебне прилике, а шармантна биљка у саксији у нашој соби невидљиво побољшава наше расположење . Међутим, ова природна добра могу учинити много више за нас. Научници непрестано доказују позитиван утицај биљака на наше тело и ум . Тим СхопАлике ближе је погледао ову зелену тему.
Како биљке утичу на наш ум?
Као што је већ поменуто, биљке имају огроман утицај на наш ум . Неки од њих чине да се осећамо боље само погледом на њих, попут орхидеја, чији поглед опушта наш вид. Међутим, у већини случајева управо удисање мириса највише помаже да уживамо у њиховим позитивним ефектима . То је случај са рузмарином и лавандом.
2015. године научници су спровели експеримент у којем су учесници били смештени у три различите просторије и подвргнути тесту меморије. Собе су се разликовале по мирису: једна је мирисала на рузмарин, друга је била на лаванду, а трећа није имала посебан мирис. Учесници су морали да разгледају разне предмете смештене у собама и да их памте за касније.
Резултати су показали да су они који су у соби мирисали на рузмарин постигли највише , док су они у соби много лошије мирисали. Лаванда нас успава и помаже нам да мирно заспимо . Јасмин и гарденија такође делују на нас путем мириса. Јасмин помаже ублажити анксиозност и несаницу, док гарденија позитивно утиче на фокус и продуктивност. Још једна биљка са супермоћима је валеријана која се од давнина користи у облику чајева или тинктура за несаницу. Недавно су научници открили да и сам мирис валеријане може позитивно утицати на квалитет нашег сна.
Како биљке утичу на наше тело?
Биљке такође позитивно утичу на наше тело . НАСА је 1989. године објавила извештај који показује које биљке највише пречишћавају ваздух, и стога, побољшавајући дисање, доприносе побољшању нашег здравља.
Као што је доказано, биљке посебно вреде имати у спаваћој соби . Неке од њих, попут алое вере и сансевијерије, карактерише обрнути процес фотосинтезе, па зато ноћу производе кисеоник и апсорбују угљен-диоксид, што побољшава квалитет сна.
Имати биљке код куће омогућиће нам да се решимо токсина , који се често налазе у хемикалијама за домаћинство или у пластичним масама присутним у нашим домовима. Овде је Стернбергова биљка посебно ефикасна, јер може уклонити до 90% токсина из ваздухау затвореном за само два дана. Вреди препоручити и вишегодишњу палму ареке или бамбуса, јер побољшавају квалитет ваздуха до 60%, а хидратацију повећавају до 5%. То заузврат помаже у ублажавању симптома алергије, као и прехладе и проблема са синусима .
>> Целу инфографику можете пронаћи овде <<
