Ароматерапија заиста делује. То потврђују не само бројни кућни експерименти, већ пре свега научна истраживања спроведена годинама. Када удахнемо мирис, информације о њему хватају нервне ћелије у носу, а затим се преносе директно у мозак. То се дешава у делићима секунде и потпуно изван наше свести.
Мириси покрећу низ неурохемијских процеса који ослобађају седативни серотонин, аналгетички енцефалин и стимулишући норепинефрин. Волонтерски експерименти показују да есенцијална уља цитруса побољшавају концентрацију и перцепцију. Заузврат, камилица и лаванда имају умирујући ефекат.
На клиници Цхарите у Берлину тренутно се спроводе истраживања о ефектима уља пеперминта у лечењу тензијских главобоља код деце школског узраста. Ефекат раствора пеперминта на слепоочнице и капке био је упоредив са деловањем традиционалног аналгетика, али није изазвао нежељене нежељене ефекте на јетру и бубреге.
Када су укључени мириси, наша чула се не заварају. Примећено је да уље менте (и други синтетички укуси) добијено у лабораторијским условима нема исцелитељску моћ и, што је још горе, може бити штетно по здравље. Ако се ради уштеде новца оригинална есенцијална уља помешају са вештачким, ефекат уља је слабији и понекад се такође мења.
Мириси који се генерално сматрају непријатним немају шансе за благотворно дејство. Занимљиво је да жене у овом погледу имају осетљивији њух од мушкараца. Мирис жалфије кадуље, описан као топао, слаткаст и орашаст, неке жене понекад доживљавају као јак, чак упоран.
Ако се некоме не свиђа, то неће функционисати као стимуланс креативности и држање живаца под контролом. Пријем мириса такође зависи од личних искустава и успомена везаних за одређене ситуације из прошлости, па пре куповине биљака (за баштенску обраду или букете) вреди упознати њихов мирис.
Зналци мириса препоручују да започну са једном нотом мириса. На почетку, мирисе треба користити умерено и у разблаженом облику - на пример, неколико капи ружиног уља или есенције лаванде, које делују умирујуће, додајте у посуду са водом загрејану у мирисној лампици.
Традиционалне инхалације уља мајчине душице или мирте препоручују се код катара горњих дисајних путева и кашља. У ту сврху ставите 3-5 капи ароме у посуду са врелом водом и удахните воду која испарава. Заузврат, кобасица са додатком уља камилице чисти кожу, влажи је и заглађује фине боре.
Компресе натопљене топлим уљем босиљка помажу ублажавању грчева у стомаку. Јасминово уље у количини од 10-15 капи помешано са мало креме и додато у купку даје кожи изузетну глаткоћу. Бадемово уље помешано са пчелињим воском и неколико капи уља матичњака погодно је за маст за опуштање мишића. Есенције нане и рузмарина помажу да вам ум буде оштар. Уље и наранџаста вода освежавају и смањују осећај умора, зато се препоручују за путовања. Сличан ефекат има и употреба воде од лаванде.
